po powrocie

[...] mi żebym nie wykonywał ćwiczeń, które wymagają podnoszenia ciężarów z ziemi. Następnego dnia po wizycie, z czystej ciekawości zaglądnąłem na internet, aby poszukać tematów o powrocie na siłownie po tymże zabiegu. Przeglądając kilka tematów natrafiłem na opinie, że nie należy wracać na siłownie, bo żylaki się nawracają. Dlatego mam pytanie do [...]

[...] - Regeneruje stawy, chrząstki stawowe oraz ścięgna - Poprawia funkcjonowanie aparatu ruchowego - Łagodzi skutki sztywności stawów u ludzi starszych - Pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzji Chondroitin Glucosamine polecany jest w szczególności intensywnie trenującym sportowcom, osobom starszym, szczególnie narażonym [...]

[...] myślisz, że Minotoro chce odpocząć to się mylisz. Już szykuje się na Affliction na 24 Stycznia, W rewanżu przeciwko Vladmirowi Matyushenko, W tym Wywiadzie Nogueira mówi o powrocie do Japonii i treningach tutaj przed walką w Affliction. Co myślisz o swej walce w Sengoku? To była dobra walka, kolejne zwycięstwo, Walczyłem dobrze byłem lepszy [...]

[...] wywnioskowałem,że wsadzenie nogi w gips nie jest dobrym rozwiązaniem oraz rehabilitacja może potrwać parę miesięcy,oraz że to może się powtarzać. Jednak mi bardzo zależy na powrocie do sportu a przede wszystkim do Piłki nożnej oraz Siatkówki. Ale zaniepokaja mnie ta opuchlizna.Co może się z nią wiązać?Czy może jest to normalne? Bardzo prosiłbym [...]

[...] planie? Prosze o opinie, i napisanie co byscie ewentualnie zmienili? Dodam tylko ze wczesniej przed wypadkiem i operacja cwiczylem tez co drogi trening przedramiona. Nie za czesto? Czekam na wsze opinie i komentarze licze na pomoc z waszej strony zalezy mi na powrocie do formy i dawnej a nawet wiekszej sprawnosci sile fizycznej. Pozdrawiam. :)

Witam, Jako dodatkową motywację w powrocie do siłowni potraktowałem zakup następujących suplementów: TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3 TREC THERMO FAT BURNER 120tab TREC CM3 360kap TREC AAKG HARDCORE 240cap Posiadam również dużą puchę Peak Whey Delicious i Glucofast (Carbo) oraz 2 opakowania hitec BCAA TST 500g i 2 opakowania ZMA. Planowałem [...]

[...] był nawrót kontuzji, bez wyraźnej przyczyny. Znów zaleczenie. I ta historia permanentnie się powtarza. Ostatnio już było całkiem fajnie, zaczęłam myśleć o tak utęsknionym powrocie na siłownię (wieki nie byłam) i mnie zawiało. Ból taki, że aż płakałam. Cuda na kiju stosowałam, nawet Mydocalm jem, na masaże chodzę, nic nie działa tak na dłuższą [...]

[...] że dostanie straszne lanie, zgarnie parę groszy i nigdy więcej o nim nie usłyszymy. Mam nadzieję, że właśnie tak będzie" - w taki sposób Michalczewski skomentował decyzję o powrocie Gołoty do zawodowego boksu. Ten nie pozostał dłużny Michalczewskiemu. „Niech Michalczewski lepiej dalej walczy ze swoimi pajacami i opowiada naiwnym, jak to by [...]

[...] na praktyki wiadomo nie zdrowe jedzenie alkohol, zgaga codziennie, wrocilem do domu wszystko wrocilo do normy, i okolo 2 miesiace temu wyjechalem na wakacje z tym ze po ich powrocie juz nie wrocilo wszystko do normy, zdrowe odzywianie a mimo to zgaga dzien w dzien, udalem sie do lekarza przepisal mi controloc 40 i skierowal wrazie co na badanie [...]

Witam , potrzebuje pomocy w powrocie na silownie po dlugiej przerwie, Wiek- 22 lata wzrost- 181 cm waga-85 kg (w pasie mam jakies 95 cm- pozbywam sie pozostalosci po brzuchu piwnym) Dodatkowo mam w malym stopniu tzw. klatke lejkowata czy male wglebienie w klatce piersiowej. Jestem mieszanka ekto-mezomorfika. Trenowalem wczesniej ale glownie na [...]

[...] Krav-Maga Piątek: ABS II poziom A, Przedramię (ściskacze -brak konkretnego planu) Sobota: Trening obwodowy Niedziela: odpoczynek Teraz zależy mi po prostu na ogólnym powrocie do formy i zdrowia, sprawności ogólnej, ponieważ przez miesiąc albo i dwa się całkowicie leniłem, coś tam pograłem w piłkę, coś na w-f i to wszystko. A potem [...]

Witam wszytskich. Obecnie przebywam za granicą, ale jako, że z końcem roku powracam na łono ojczyzny, myślę intensywnie o powrocie do dobrych nawyków. Pobyt za granica zaowocował 15kg spadkiem...ale i funduszami na coś smakowitego, także podczas myślenia nad powrotem do formy naszły mnie takie rozsterki: 1. Czy 3 miesiące wystarczą żeby rozruszać [...]

[...] mi domowy trening ,mam do dyspozycji wiosła , 2 sztangielki po 15 kg ,podpórki do pompek mogę też już biegać ,zaznaczę że spędziłem ok 10 lat na siłowni więc trening nie jest mi obcy , chodzi mi o zestawienie ćwiczeń do mojej obecnej sytuacji ,najbardziej zależy mi na zrzuceniu zbędnej wagi i wzmocnieniu pleców oraz ogólnym powrocie do formy

[...] chcialbym wiedziec kiedy normalnie moge zaczac chodzic...przypuszczalnie za ile tyg? Wiem ze lekotka nie jest tak powazna jak wiazadla krzyzowe... zalezy mi na szybkim powrocie... Nie wiem czy odrazu obciazac kolano stopniowo i poruszac sie bez kul...wiadomo zalezne to jest czy beda szyli czy wycinali lekotke... czekam na rady...pozdrawiam

[...] reprezentacji oraz dyrektor Anwilu. - Cały plan przygotowań udało się zresztą ułożyć w rewelacyjny sposób, w czym wielka zasługa trenera Urlepa i PZKosz.". Po krótkim powrocie do kraju kadrowicze wyjadą na kolejne zgrupowanie do Słowenii. Stamtąd bezpośrednio polecą na Sardynię, aby wziąć udział w turnieju z Serbią i Czarnogórą, Włochami i [...]

[...] moze trwac powrot do zdrowia? Jestem na etapie konczenia studiow i musze szbko wrocic do zdrowia. Znacie jakies swietne osrodki do leczenia.. Bardzo mi zalezy na szybkim powrocie do zdrowia. gralem w pilke reczna i tenisa w reprezentacji uczelnianej. na snowboardzi tez jezdze bardzo dobrze bo to juz 7 rok i nigdy nie mialem zadnych [...]

[...] bólu czyli pod koscia ogonowa troche w dol przez udo sa oslabione i tak jabym mial slabsze miesnie w tym miesjcu nie wiem czego to jest przyczyna. Strasznie zalezy mi na powrocie do zdrowia. 2 tygodnie temu gdy nie trenowalem juz 2 miesiace postanowilem sprobowac na boisko, bylo calkiem dobrze, az do czasu gdy przyszedlem do domu i polozylem [...]

[...] o priorytetach. Kalistenika: 1. Zwis na drążku ze ściągniętymi łopatkami 3x MAX 2. Plank 3x MAX 3. Podciąganie piramidka co 1 do maksymalnej ilości powtórzeń, jeśli przy powrocie będzie problem - założę gumę oporową 4. Pompki piramidka co 2 5. Dipy 3 serie 10 powtórzeń 6. Unoszenie prostych nóg do drążka 3 serie 10 powtórzeń 7. L-sit 3x MAX [...]

[...] na siłownie, niestety na brak czasu oraz ze względu na poświęcenie 1 dnia na "trenig" boks/MT do dyspozycji mam tylko 2 dni w tygodniu (wt i czw) Z racji tych 2 dni i powrocie po przerwie rozpisałem sobie taki trening FBW, prośba o zerknięcie i ewentualne uwagi: A -Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 x 12 -Plecy: Wiosłowanie sztangą 3 [...]

[...] co wiem do tej pory,podczas operacji,bendzie wycinane sciegno naderwane,i wszczepiane nowe,z tego co słyszlalem jest ono 200% silniejsze,ale czy to prawda ;/? Boje sie,ze o powrocie do sportu moge sobie pomazyc,a jestem młody ;/ Wiek:15 Inne dane są chyba zbędne... Ale jezeli ktos jest po takich zabiegach lub kto kolwiek,niech tutaj sie wypowie. [...]